【やることリスト】を作ると継続できる
まいどっです！
かげやんです。
毎日コツコツを継続することが
とんでもない場所に行くただ１つの行為
と思っている今日この頃
あなたはいかがお過ごしでしょうか？
あなたは継続したいことがあるでしょうか？
僕は色々とあります。
でも継続できないことが
ありました。
でもその継続できないことを
継続しないと自分の目標は達成できない。
そのためにやることは
「やることリスト」を作ること
このやることリストを作ることが
継続する役割を果たします。
不思議なのですが
やることリストを作ると
それをやり抜こうとします。
これは僕だけではない
と思います。
明日の予定を
今日の予定を終えたくらいに
細かく立てます。
僕の場合でいうと
鼻うがい、
ひげ剃り
から書いていきます。
そして
達成したら
横棒線を引きます。
１つずつ線を引いていくのですが
引けば引くほど達成感が出ます。
すごく小さいですが
成功体験を経験する気持ちになります。
この線を引くという行為が
脳に快感を与えます。
そのためだけではないですが
その快感が継続することを
可能にさせると思います。
僕の経験上
毎日達成すればするほど
継続しやすくなります。
何が何でもやる
っていう行動になります。
このやることリストは
100円均一でノートを買って
１ページで1日分のやることを書く。
僕の場合
１ページに２段目まで
やることリストがあります。
コツは
最初は少なめにすることです。
明日必ずできる量を
やることリストに書くことです。
で、余裕が出たら
やることを増やしていく。
そうすると
だんだんとできることが
増えていきます。
気づけば
結構な量のリストが
こなすことができるように
なると思います。
継続したい
勉強したい
習慣にしたい
っていうことがあれば
ぜひやってみて下さい。
オススメです。
少なくとも僕は
この「やることリスト」で
色々なことがちょっとずつ
出来ています。
では
今日も
よっしゃーで
いきましょう
かげやん
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