【コロナウイルス】あまり情報を浴びないようにしています
まいどっです！
かげやんです。
ダーウィンの名言
「最も強い者が生き残るのではなく
最も賢い者が生き残るのでもない。
唯一生き残ることができるのは
変化できる者である。」
を実感している今日この頃
あなたはいかがお過ごしでしょうか？
情報を取りすぎると不安になる
コロナウイルスの情報を知りたくて
ニュースを見過ぎると
不安になる情報がたくさん出ていますので
見れば見るほど不安になります。
意図的に不安にさせて
不要不急の外出を
させないようにしているのかも
しれませんが
あまり影響を受け過ぎると
メンタルが影響を受けます。
不安になり過ぎて
睡眠不足になると
さらにメンタルが弱くなります。
情報をシャットダウンする
精神的な健康を
損なわないようにしましょう。
そのためには
コロナウイルスの情報を
なるべく見ないように
しましょう。
情報を見なければ
不安になることも
少なくなります。
そうすれば
心が落ち着いてきます。
心が落ち着けば
メンタルも安定してきます。
どうしても
きになるのなら
見てもいいでしょうが
なるべく見ないように
しましょう
自分のできることをする
コロナウイルスの情報を
見ないようにして
自分のできることに
集中しましょう。
コロナウイルスの対策としては
手洗い
うがい
不要不急の外出禁止
あとは
免疫力を上げるために
栄養
運動
睡眠
それから
仕事などに
集中して
落ち着いて
過ごしましょう。
必要以上に
不安がる必要は
ありません。
自分のできることを
やりましょう。
では
今日も
よっしゃーで
いきましょう
かげやん
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