【ジョギング】のススメ
まいどっです！
かげやんです。
作業をこなすために
朝5時には起きたいと思っている今日この頃
あなたはいかがお過ごしでしょうか？
今年の3月から
ジョギングを始めています。
今、走っている距離は、3km弱。
もうちょっと走れるようになったら
5kmくらいを走れるようになるのが目標です。
僕の中でジョギングは好きな方で
以前３０kgの減量をしたときは
よく走っていました。
マラソン大会にも出場していました。
守山ハーフマラソンには
何回か出ています。
（この頃は体重が７０kgくらい）
最近は、大会には出場していませんが
また、出場してもいいかなって
思っています。
ジョギングをすると
明らかに体調が
良くなってきます。
ジョギングをするようになって
１ヶ月くらいすると
体調がバッチリになり
メンタル面もいい感じになります。
もちろん
ダイエットにもなりますし
習慣にすると
かなりいい運動になります。
今は家にいる状態が
多いと思いますので
ジョギングをすることを
オススメします。
走ることは
お金もいりませんし
かかるのは時間だけ。
でも時間をかけただけの
見返りは返してくれます。
走るのが難しい方は
ウォーキングでもいいと思います。
最初の一歩を踏み出せば
あとは進んでいきます。
まずは最初の一歩です。
僕はこれからも
ジョギングを
続けていきます。
では
今日も
よっしゃーで
いきましょう
かげやん
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