【ダイエット】なぜ過食してしまうのか？
まいどっです！
かげやんです。
やっぱりジョギングは心身ともに
良い状態にしてくれると実感する今日この頃
あなたはいかがお過ごしでしょうか？
ダイエットしても過食してしまう。
そんなことがあるかもしれません。
ではなぜ過食してしまうのでしょうか？
ストレス
日々、活動をしていると
ストレスがたまります。
健康のこと
人間関係のこと
お金のこと
仕事のこと
などなど。
色々なストレスがあります。
これらが原因で
食べ過ぎてしまうのです。
これらのストレスがあって
食べ過ぎてしまうと思う人は
これらのストレスを解決しないまま
ダイエットをしようとしても
また過食してしまいます。
だから
ダイエットをしたければ
このストレスの原因を
解決しないといけません。
解決するために
努力をしなければいけません。
解決する方向へと向かえば
ダイエットはスムーズにいきます。
満たされない心
ストレス以外の過食の原因は
満たされない心にあります。
自分を満たしたいという心は
誰でもあると思います。
生きる喜びがなく
心が満たされないと
心を満たすために
過食してしまうのです。
食事をすると
いっときは心は満たされます。
満たされるのですが
一時的ですので
また心を満たすために
食べ過ぎてしまうのです。
こういう人は
自分が夢中になれることを探し
それをやってみる。
夢中になれるものがなければ
自分の経験したことのないことに
チャレンジしてみることを
オススメします。
なんでもいいですので
やってみる、経験してみる
ってことが大切です。
そうやって
心が満たされてくると
食事で心を満たさなくてもいいので
過食することがなくなります。
まとめ
過食の原因は
「ストレス」と「満たされない心」
これらの原因を解決しないと
ダイエットはうまくいきません。
ダイエットをしていて
過食してしまう人は
自分を見つめ直し
本当の原因を探してください。
原因が見つかったら
それを解決するために
行動を起こしてください。
ちょっとずつでも
解決の方向へ向かえば
いい結果が出てくると思います。
応援しています。
頑張ってください。
では
今日も
よっしゃーで
いきましょう
かげやん
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