【ダイエット経過報告】しっかりと順調です！

まいどっです！

和顔施のかげやんです。

アイスクリームを買うならシャトレーゼだと決めている今日この頃

（コスパ最高です）

あなたはいかがお過ごしでしょうか？

体重 80.0 → 78.7

体脂肪 25.2 → 25.3

内臓脂肪レベル 12 → 11

骨格筋率 32.3 → 32.0

体年齢 50 → 49

基礎代謝量 1761 → 1737

BMI 25.5 → 25.1

今週はホッとしています。

やっただけの結果が出ている。

努力はできるけどその結果がなかなか出ないと気持ちがしんどくなる。

小さいことですがしっかりと結果が出たことは気持ちをホッとさせますね。

4/29（金）昼ご飯

ジンギスカンを久々に食べた。

4/30（土）昼ご飯

たっぷりの量。

5/1（日）昼ご飯

昼食作りも慣れました。

5/2（月）昼ご飯

1食が貴重で美味しい。

5/3（火）昼ご飯

当たり前ですけどサラダは必須ですね。

今週もプチ断食（晩ご飯カット）を5日間達成！

やったった、というよりホッとしている。

来週もこの調子でいきます。

では

今日もよっしゃーで

いきましょう！

かげやん

9000文字程度のボリュームです。

ダイエットの興味のある方はご覧下さい。

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