【ダイエット経過報告】ただのデブやんっ(汗)
まいどっです!
和顔施のかげやんです。
ロックアイスは必須だなぁと感じる今日この頃
(冷蔵庫の製氷機だけだと足りない)
あなたはいかがお過ごしでしょうか?
今週の経過報告

体重 80.3 → 81.0
体脂肪 25.1 → 24.7
内臓脂肪レベル 12 → 12
骨格筋率 32.4 → 32.7
体年齢 50 → 50
基礎代謝量 1767 → 1781
BMI 25.6 → 25.9
リスタートします。
今週の食事

7/15(金)昼ごはん
いい感じの食事

7/16(土)昼ごはん
久々のキノコご飯、うまい。

7/17(日)昼ごはん
近所にオープンした餃子を食べました。
思った以上においしい。

7/18(月)昼ごはん
サラダがうまいね。
今週はお酒を飲む機会を増やしていまいました。
僕にとってお酒はダイエットの大敵だということを
改めて実感させられました。
痩せたいのであればお酒のメリハリをしっかりと。
では
今日もよっしゃーで
いきましょう!
かげやん
毎日更新しているラジオです。
【かげやんチャンネル】stand.fm(ラジオアプリ)
9000文字程度のボリュームです。
ダイエットの興味のある方はご覧下さい。
和顔施のライン@のご登録はこちら
和顔施のオンライン予約はこちら
和顔施の電話予約はこちら 0775097893
コメント