【ダイエット経過報告】ただのデブやんっ（汗）

まいどっです！

和顔施のかげやんです。

ロックアイスは必須だなぁと感じる今日この頃

（冷蔵庫の製氷機だけだと足りない）

あなたはいかがお過ごしでしょうか？

体重 80.3 → 81.0

体脂肪 25.1 → 24.7

内臓脂肪レベル 12 → 12

骨格筋率 32.4 → 32.7

体年齢 50 → 50

基礎代謝量 1767 → 1781

BMI 25.6 → 25.9

リスタートします。

7/15（金）昼ごはん

いい感じの食事

7/16（土）昼ごはん

久々のキノコご飯、うまい。

7/17（日）昼ごはん

近所にオープンした餃子を食べました。

思った以上においしい。

7/18（月）昼ごはん

サラダがうまいね。

今週はお酒を飲む機会を増やしていまいました。

僕にとってお酒はダイエットの大敵だということを

改めて実感させられました。

痩せたいのであればお酒のメリハリをしっかりと。

では

今日もよっしゃーで

いきましょう！

かげやん

9000文字程度のボリュームです。

ダイエットの興味のある方はご覧下さい。

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