【ダイエット経過報告】なんとか戻した!

【ダイエット経過報告】なんとか戻した!

まいどっです!

和顔施のかげやんです。

プチ断食のコツをつかんでいる今日この頃

(ダイエットと健康のため)

あなたはいかがお過ごしでしょうか?

今週の経過報告

体重 80.8 → 79.4

体脂肪 24.3 → 24.3

内臓脂肪レベル 12 → 11

骨格筋率 33.0 → 33.0

体年齢 49 → 49

基礎代謝量 1781 → 1759

BMI 25.8 → 25.3


ちょっとバタバタしていて(笑)

ダイエット経過報告できませんでした。

今週から再開します。

よろしくお願いします。

今週の食事

5/13(金)昼ご飯

5/14(土)昼ご飯

5/15(日)昼ご飯

5/16(月)昼ご飯

5/17(火)昼ご飯

5/20(金)昼ご飯

5/22(日)昼ご飯

5/23(月)昼ご飯

5/24(火)昼ご飯

5/27(金)昼ご飯

5/28(土)昼ご飯

5/29(日)昼ご飯

5/30(月)昼ご飯

5/31(火)昼ご飯



では

今日もよっしゃーで

いきましょう!



かげやん



毎日更新しているラジオです。
【かげやんチャンネル】stand.fm(ラジオアプリ)

「46歳の僕が11kg以上痩せて思ったこと」
199円。

9000文字程度のボリュームです。

ダイエットの興味のある方はご覧下さい。

和顔施のライン@のご登録はこちら

友だち追加

和顔施のオンライン予約はこちら

和顔施の電話予約はこちら 0775097893

コメント

タイトルとURLをコピーしました