【ダイエット経過報告】まぁまぁ順調に痩せていますっ
まいどっです！
かげやんです。
休日は家にいるより
動いた方がリフレッシュできていいと
思っている今日この頃
あなたはいかがお過ごしでしょうか？
毎週、水曜日は
ダイエットの数値を測る日です。
今週はどうなっているでしょうか？
今週のダイエットの活動
・週1日のジョギング ５km
・週4日の1日1食だけ糖質制限
・空手の稽古 火曜日のみ
・週5日の身体トレーニング
いつもと変わらずの活動です。
では
経過報告です。
体重 73.5 → 73.4
体脂肪 22.9 → 22.5
内臓脂肪レベル 9 → 9
骨格筋率 33.8 → 34.1
体年齢 44 → 43
基礎代謝量 1672 → 1673
BMI 23.5 → 23.4
順調だと思います。
体は絞れている方向です。
食事はよく食べています。
この調子でいきます。
では
今日も
よっしゃーで
いきましょう
かげやん
9000文字程度のボリュームです。
ダイエットの興味のある方はご覧下さい。
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