【ダイエット経過報告】まぁまぁ順調に痩せていますっ

ダイエット

【ダイエット経過報告】まぁまぁ順調に痩せていますっ

まいどっです!

かげやんです。

休日は家にいるより

動いた方がリフレッシュできていいと

思っている今日この頃

あなたはいかがお過ごしでしょうか?



毎週、水曜日は

ダイエットの数値を測る日です。

今週はどうなっているでしょうか?



今週のダイエットの活動

・週1日のジョギング 5km

・週4日の1日1食だけ糖質制限

・空手の稽古 火曜日のみ

・週5日の身体トレーニング


いつもと変わらずの活動です。



では

経過報告です。



体重 73.5 → 73.4


体脂肪 22.9 → 22.5


内臓脂肪レベル 9 → 9


骨格筋率 33.8 → 34.1


体年齢 44 → 43


基礎代謝量 1672 → 1673


BMI 23.5 → 23.4



順調だと思います。

体は絞れている方向です。

食事はよく食べています。

この調子でいきます。


【ダイエット経過報告】まぁまぁ順調に痩せていますっ


では

今日も

よっしゃーで

いきましょう



かげやん


「46歳の僕が11kg以上痩せて思ったこと」
199円。

9000文字程度のボリュームです。

ダイエットの興味のある方はご覧下さい。

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