【ダイエット経過報告】やっと減ってきたねっ

まいどっですね！

和顔施のかげやんです。

無人販売所で餃子を買った今日この頃

（なかなかいけます！）

あなたはいかがお過ごしでしょうか？

体重 80.0 → 79.4

体脂肪 25.7 → 25.0

内臓脂肪レベル 12 → 11

骨格筋率 31.8 → 32.4

体年齢 50 → 49

基礎代謝量 1756 → 1752

BMI 25.5 → 25.0

やっと減る方向へ行きました。

これから今月の目標 78kg目指してやっていきます。

但しお盆休みを迎えるのでどう体重を減らさないようにできるか？

それが次の週の課題です。

8/5（金）昼ごはん

ステーキを食べました。

旨いよ

8/6（土）昼ごはん

ざるそばがいいでしょ

もちろんおいしく頂きました。

8/7（日）昼ごはん

どうしてもワンパターンの料理になってしまうなぁ

まぁ家族からは文句出ていないのでよしとするか

8/8（月）昼ごはん

混ぜご飯の素を買っておきたい

もしくは自分で作るか

久々に食べたい

8/9（火）昼ごはん

この日は味噌ラーメンを食べた

ズバーンデス。

では

今日もよっしゃーで

いきましょう！

かげやん

9000文字程度のボリュームです。

ダイエットの興味のある方はご覧下さい。

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