【ダイエット経過報告】デブデブやんっ
まいどっです!
和顔施のかげやんです。
暑い中ウォーキングをしている今日この頃
(夏バテ対策です)
あなたはいかがお過ごしでしょうか?
今週の経過報告

体重 81.0 → 81.0
体脂肪 24.7 → 25.1
内臓脂肪レベル 12 → 12
骨格筋率 32.7 → 32.4
体年齢 50 → 50
基礎代謝量 1781 → 1778
BMI 25.9 → 25.9
デブですね(汗)
自分の起こした行動の結果です。
言い訳はなし。
僕のダイエットはアルコールとの向き合い方が結果に出ます。
お酒を飲む機会が増えると体重も増える。
お酒とどう向き合うか?
自分に問うてみます。
今週の食事

7/22(金)昼ごはん
かつやの期間限定のどんぶりです。
いつもおいしく頂いております。

7/23(土)昼ごはん
自分で作っておいてなんですが
おいしく頂きました(笑)
7/25(日)は写真撮り忘れました。

7/25(月)昼ごはん
久々の混ぜご飯(キノコご飯)
おいしかった。

7/26(火)昼ごはん
焼鮭がおいしく感じます。
今週はお酒を日曜、月曜日に飲みました。
日曜日だけにしていきます。
では
今日もよっしゃーで
いきましょう!
かげやん
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9000文字程度のボリュームです。
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