【ダイエット経過報告】デブデブやんっ
まいどっです！
和顔施のかげやんです。
暑い中ウォーキングをしている今日この頃
（夏バテ対策です）
あなたはいかがお過ごしでしょうか？
今週の経過報告
体重 81.0 → 81.0
体脂肪 24.7 → 25.1
内臓脂肪レベル 12 → 12
骨格筋率 32.7 → 32.4
体年齢 50 → 50
基礎代謝量 1781 → 1778
BMI 25.9 → 25.9
デブですね（汗）
自分の起こした行動の結果です。
言い訳はなし。
僕のダイエットはアルコールとの向き合い方が結果に出ます。
お酒を飲む機会が増えると体重も増える。
お酒とどう向き合うか？
自分に問うてみます。
今週の食事
7/22（金）昼ごはん
かつやの期間限定のどんぶりです。
いつもおいしく頂いております。
7/23（土）昼ごはん
自分で作っておいてなんですが
おいしく頂きました（笑）
7/25（日）は写真撮り忘れました。
7/25（月）昼ごはん
久々の混ぜご飯（キノコご飯）
おいしかった。
7/26（火）昼ごはん
焼鮭がおいしく感じます。
今週はお酒を日曜、月曜日に飲みました。
日曜日だけにしていきます。
では
今日もよっしゃーで
いきましょう！
かげやん
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