【ダイエット経過報告】体脂肪減ったよっ 2020.7.8（水）
まいどっです！
かげやんです。
寝る前にお笑い番組を見ることが
ルーティンになっている今日この頃
あなたはいかがお過ごしでしょうか？
毎週水曜日は
ダイエットの数値を測る日です。
今週はどうなっているでしょうか？
今週は少し変化がありました。
と言っても少しですが。
ジョギングを日曜日にしました。
その走る距離が３kmから５kmに変わりました。
距離を伸ばしたということです。
５kmという距離は
走りごたえがありました。
食べる方も
炭水化物を多くとりました。
月曜日の晩ご飯は
ご飯大盛りと焼うどんを食べました。
これは
さすがに食べ過ぎました。
来週からはやりません。
あとはほぼ変化なしっ
では
経過報告です。
体重 74.2 → 74.2
体脂肪 23.1 → 22.6
内臓脂肪レベル 9 → 9
骨格筋率 33.7 → 34.2
体年齢 44 → 44
基礎代謝量 1682 → 1686
BMI 23.7 → 23.7
体脂肪が減りました！
嬉しいです！
あれだけ食べて
減っていることに驚きです。
やっぱり
体の循環を良くすることが
大切だとわかりました。
この結果は
僕にとって自信になりました。
では
今日も
よっしゃーで
いきましょう
かげやん
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