【ダイエット経過報告】体重増えちゃいました(笑)

ダイエット

【ダイエット経過報告】体重増えちゃいました(笑)

Cream Ice Cream in Cone

まいどっです!

かげやんです。

ソフトクリームだったら何でも

美味しく感じる今日この頃

あなたはいかがお過ごしでしょうか?



毎週水曜日は

ダイエットの数値を測る日です。

今週はどうなっているでしょうか?



今週のダイエットの活動

・週5日の身体トレーニング

・週2日の空手道場稽古

・週1日のジョギング 5km



今週は1日に2個アイスクリームを食べました。

これがどう影響しているでしょうか?



では

経過報告です。



体重 73.5 → 74.0


体脂肪 23.0 → 23.0


内臓脂肪レベル 9 → 9


骨格筋率 33.8 → 33.8


体年齢 44 → 44


基礎代謝量 1671 → 1680


BMI 23.5 → 23.6



増えましたねっ。

多分アイスクリームの影響ですね。

でも僕にとって

夏のアイスクリームは必須です。

食べるのを我慢すると

かなりのストレスになります。

だからこれからも食べ続けるでしょう。


【ダイエット経過報告】体重増えちゃいました(笑)


では

今日も

よっしゃーで

いきましょう



かげやん


「46歳の僕が11kg以上痩せて思ったこと」
199円。

9000文字程度のボリュームです。

ダイエットの興味のある方はご覧下さい。

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