【ダイエット経過報告】増えちゃいましたっ（汗
まいどっです！
和顔施のかげやんです。
久々に墓参りに行った今日この頃
（墓掃除が雑）
あなたはいかがお過ごしでしょうか？
今週の経過報告
体重 78.4 → 79.2
体脂肪 24.7 → 24.5
内臓脂肪レベル 11 → 11
骨格筋率 32.6 → 32.8
体年齢 48 → 49
基礎代謝量 1738 → 1753
BMI 25.0 → 25.3
食事面で反省の多い週になりました。
日曜日の飲酒と火曜日のポテチ。
これが結果に反映されました。
反省です。
今週の食事
6/24（金）昼ご飯
味噌汁作りも慣れてきました。
6/25（土）昼ご飯
新鮮なきゅうりをご近所様から頂きました。
だからきゅうりのたたきがうまい。
6/26（日）昼ご飯
久々にパスタ。
6/27（月）昼ご飯
久々に混ぜご飯（五目ご飯）。うまいね。
6/28（火）昼ご飯
ど素人飯ですが料理が面白く感じています。
では
今日もよっしゃーで
いきましょう！
かげやん
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