【ダイエット経過報告】増えちゃいましたっ(汗)

【ダイエット経過報告】増えちゃいましたっ(汗

まいどっです!

和顔施のかげやんです。

久々に墓参りに行った今日この頃

(墓掃除が雑)

あなたはいかがお過ごしでしょうか?

今週の経過報告

体重 78.4 → 79.2

体脂肪 24.7 → 24.5

内臓脂肪レベル 11 → 11

骨格筋率 32.6 → 32.8

体年齢 48 → 49

基礎代謝量 1738 → 1753

BMI 25.0 → 25.3


食事面で反省の多い週になりました。

日曜日の飲酒と火曜日のポテチ。

これが結果に反映されました。

反省です。

今週の食事

6/24(金)昼ご飯

味噌汁作りも慣れてきました。

6/25(土)昼ご飯

新鮮なきゅうりをご近所様から頂きました。

だからきゅうりのたたきがうまい。

6/26(日)昼ご飯

久々にパスタ。

6/27(月)昼ご飯

久々に混ぜご飯(五目ご飯)。うまいね。

6/28(火)昼ご飯

ど素人飯ですが料理が面白く感じています。



では

今日もよっしゃーで

いきましょう!



かげやん



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