【ダイエット経過報告】増えちゃいましたっ(汗
まいどっです!
和顔施のかげやんです。
久々に墓参りに行った今日この頃
(墓掃除が雑)
あなたはいかがお過ごしでしょうか?
今週の経過報告

体重 78.4 → 79.2
体脂肪 24.7 → 24.5
内臓脂肪レベル 11 → 11
骨格筋率 32.6 → 32.8
体年齢 48 → 49
基礎代謝量 1738 → 1753
BMI 25.0 → 25.3
食事面で反省の多い週になりました。
日曜日の飲酒と火曜日のポテチ。
これが結果に反映されました。
反省です。
今週の食事

6/24(金)昼ご飯
味噌汁作りも慣れてきました。

6/25(土)昼ご飯
新鮮なきゅうりをご近所様から頂きました。
だからきゅうりのたたきがうまい。

6/26(日)昼ご飯
久々にパスタ。

6/27(月)昼ご飯
久々に混ぜご飯(五目ご飯)。うまいね。

6/28(火)昼ご飯
ど素人飯ですが料理が面白く感じています。
では
今日もよっしゃーで
いきましょう!
かげやん
毎日更新しているラジオです。
【かげやんチャンネル】stand.fm(ラジオアプリ)
9000文字程度のボリュームです。
ダイエットの興味のある方はご覧下さい。
和顔施のライン@のご登録はこちら
和顔施のオンライン予約はこちら
和顔施の電話予約はこちら 0775097893
コメント