【ダイエット経過報告】増えるべくして増えた
まいどっです！
和顔施のかげやんです。
この夏はざるそばで乗り切ろうと考えている今日この頃
（おいしいそばをスーパーで探しています）
あなたはいかがお過ごしでしょうか？
経過報告
体重 79.5 → 80.3
体脂肪 24.5 → 25.1
内臓脂肪レベル 11 → 12
骨格筋率 32.8 → 32.4
体年齢 49 → 50
基礎代謝量 1758 → 1767
BMI 25.4 → 25.6
太りましたね（汗）
自分の気持ちの中に危機感があまりありません。
「これはやばいっ」というような気持ちも大事。
そこからペースをつかんでいけることもある。
もう少し気持ちを追い込む必要があるかもしれません。
無理しないことを覚えた僕ですが今はもうちょっと危機感を持つべきかも⁈
今週の食事
7/8（金）昼ご飯
今週はこの1日のみの写真。
写真の撮り忘れや仕事の関係で昼食抜きが続きました。
すみません。
では
今日もよっしゃーで
いきましょう！
かげやん
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