【ダイエット経過報告】変化なしっ 2020.8.19（水）
まいどっです！
かげやんです。
食パンは5枚切りよりも6枚切りの方が
お得だと感じている今日この頃
（どちらでも量は同じ）
あなたはいかがお過ごしでしょうか？
毎週水曜日は
ダイエットの数値を測る日です。
今週はどうなっているでしょうか？
【今週のダイエットの活動】
・週5日の身体エクササイズ
・空手道場稽古（週1日）
・1日1食の糖質制限（週4日）
・ひざ痛のためジョギングは休み
アイスクリームはまあまあ食べました。
では
経過報告です。
体重 74.0 → 73.9
体脂肪 23.0 → 23.1
内臓脂肪レベル 9 → 9
骨格筋率 33.8 → 33.7
体年齢 44 → 44
基礎代謝量 1680 → 1677
BMI 23.6 → 23.6
変化なしっ（笑）
まぁ、アイスクリームを食べて
変化なしだったらいいのかな？
と思うところもある一方で
体脂肪は減らしたい、という気持ちが
あります。
体脂肪の目標は10％台。
20％は切りたいと考えています。
焦らず、長期目線でやっていきます。
では
今日もよっしゃーで
いきましょう！
かげやん
9000文字程度のボリュームです。
ダイエットの興味のある方はご覧下さい。
和顔施のライン＠のご登録はこちら
和顔施のオンライン予約はこちら
和顔施の電話予約はこちら 0775097893
コメント