【ダイエット経過報告】太り続けています(汗)
まいどっです!
和顔施のかげやんです。
気づいたら太っていたのではなく太るべくして太った今日この頃
(ただの食べ過ぎです)
あなたはいかがお過ごしでしょうか?
今週の経過報告
体重 81.7 → 81.1
体脂肪 25.1 → 25.5
内臓脂肪レベル 12 → 12
骨格筋率 32.4 → 32.1
体年齢 51 → 51
基礎代謝量 1789 → 1776
BMI 26.1 → 25.9
太った状態をキープしています(汗)
今週は運動ができませんでした。
少しずつダイエットモードにしていきます。
目標は72kg
あと9kgほどですね。
今週の食事

4/15(金)昼ご飯
昼ご飯はいいんですが晩ご飯をちゃんとプチ断食しなければ(汗)

4/16(土)昼ご飯
肉多めです。

4/17(日)昼ご飯
パスタ多め(汗)

4/18(月)昼ご飯
量多め(汗)

4/19(火)昼ご飯
プチ断食(晩ご飯カット)は必須ですね。
プチ断食の実行が必須です。
まずはそこからです。
では
今日もよっしゃーで
いきましょう!
かげやん
毎日更新しているラジオです。
【かげやんチャンネル】stand.fm(ラジオアプリ)
9000文字程度のボリュームです。
ダイエットの興味のある方はご覧下さい。
和顔施のライン@のご登録はこちら
和顔施のオンライン予約はこちら
和顔施の電話予約はこちら 0775097893
コメント