【ダイエット経過報告】太り続けています（汗）

まいどっです！

和顔施のかげやんです。

気づいたら太っていたのではなく太るべくして太った今日この頃

（ただの食べ過ぎです）

あなたはいかがお過ごしでしょうか？

体重 81.7 → 81.1

体脂肪 25.1 → 25.5

内臓脂肪レベル 12 → 12

骨格筋率 32.4 → 32.1

体年齢 51 → 51

基礎代謝量 1789 → 1776

BMI 26.1 → 25.9

太った状態をキープしています（汗）

今週は運動ができませんでした。

少しずつダイエットモードにしていきます。

目標は72kg

あと9kgほどですね。

4/15（金）昼ご飯

昼ご飯はいいんですが晩ご飯をちゃんとプチ断食しなければ（汗）

4/16（土）昼ご飯

肉多めです。

4/17（日）昼ご飯

パスタ多め（汗）

4/18（月）昼ご飯

量多め（汗）

4/19（火）昼ご飯

プチ断食（晩ご飯カット）は必須ですね。

プチ断食の実行が必須です。

まずはそこからです。

では

今日もよっしゃーで

いきましょう！

かげやん

9000文字程度のボリュームです。

ダイエットの興味のある方はご覧下さい。

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