【ダイエット経過報告】太り続けています(汗)

【ダイエット経過報告】太り続けています(汗)

まいどっです!

和顔施のかげやんです。

気づいたら太っていたのではなく太るべくして太った今日この頃

(ただの食べ過ぎです)

あなたはいかがお過ごしでしょうか?

今週の経過報告

サムネイル画像

体重 81.7 → 81.1

体脂肪 25.1 → 25.5

内臓脂肪レベル 12 → 12

骨格筋率 32.4 → 32.1

体年齢 51 → 51

基礎代謝量 1789 → 1776

BMI 26.1 → 25.9


太った状態をキープしています(汗)

今週は運動ができませんでした。

少しずつダイエットモードにしていきます。

目標は72kg

あと9kgほどですね。

今週の食事

4/15(金)昼ご飯

昼ご飯はいいんですが晩ご飯をちゃんとプチ断食しなければ(汗)

4/16(土)昼ご飯

肉多めです。

4/17(日)昼ご飯

パスタ多め(汗)

4/18(月)昼ご飯

量多め(汗)

4/19(火)昼ご飯

プチ断食(晩ご飯カット)は必須ですね。



プチ断食の実行が必須です。

まずはそこからです。



では

今日もよっしゃーで

いきましょう!



かげやん



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