【ダイエット経過報告】少し後退しました 2020.8.5(水)

ダイエット

【ダイエット経過報告】少し後退しました 2020.8.5(水)

まいどっです!

かげやんです。

新聞のチラシを見て

新しい発見があると嬉しい今日この頃

あなたはいかがお過ごしでしょうか?



毎週、水曜日は

ダイエットの数値を測る日です。

今週はどうなっているでしょうか?



【今週のダイエットの活動】

・ジョギング 5km(1回)

・空手道場稽古 週2日

・身体エクササイズ 週5日

・食事制限は特になし(4食の糖質制限)



では

経過報告です。



体重 73.4 → 73.5


体脂肪 22.5 → 23.0


内臓脂肪レベル 9 → 9


骨格筋率 34.1 → 33.8


体年齢 43 → 44


基礎代謝量 1673 → 1671


BMI 23.4 → 23.5



少し増えましたね。

体脂肪が増えました。

前日にミックスナッツを食べたのも

影響したのかも?!

【ダイエット経過報告】少し後退しました



では

今日も

よっしゃーで

いきましょう



かげやん


「46歳の僕が11kg以上痩せて思ったこと」
199円。

9000文字程度のボリュームです。

ダイエットの興味のある方はご覧下さい。

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