【ダイエット経過報告】少し後退しました 2020.8.5（水）

まいどっです！

かげやんです。

新聞のチラシを見て

新しい発見があると嬉しい今日この頃

あなたはいかがお過ごしでしょうか？

毎週、水曜日は

ダイエットの数値を測る日です。

今週はどうなっているでしょうか？

【今週のダイエットの活動】

・ジョギング　５km（1回）

・空手道場稽古　週2日

・身体エクササイズ　週5日

・食事制限は特になし（4食の糖質制限）

では

経過報告です。

体重　73.4　→　73.5

体脂肪　22.5　→　23.0

内臓脂肪レベル　9　→　9

骨格筋率　34.1　→　33.8

体年齢　43　→　44

基礎代謝量　1673　→　1671

BMI　23.4　→　23.5

少し増えましたね。

体脂肪が増えました。

前日にミックスナッツを食べたのも

影響したのかも？！

では

今日も

よっしゃーで

いきましょう

かげやん

9000文字程度のボリュームです。

ダイエットの興味のある方はご覧下さい。

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