【ダイエット経過報告】少し後退しました 2020.8.5(水)
まいどっです!
かげやんです。
新聞のチラシを見て
新しい発見があると嬉しい今日この頃
あなたはいかがお過ごしでしょうか?
毎週、水曜日は
ダイエットの数値を測る日です。
今週はどうなっているでしょうか?
【今週のダイエットの活動】
・ジョギング 5km(1回)
・空手道場稽古 週2日
・身体エクササイズ 週5日
・食事制限は特になし(4食の糖質制限)
では
経過報告です。
体重 73.4 → 73.5
体脂肪 22.5 → 23.0
内臓脂肪レベル 9 → 9
骨格筋率 34.1 → 33.8
体年齢 43 → 44
基礎代謝量 1673 → 1671
BMI 23.4 → 23.5
少し増えましたね。
体脂肪が増えました。
前日にミックスナッツを食べたのも
影響したのかも?!
では
今日も
よっしゃーで
いきましょう
かげやん
9000文字程度のボリュームです。
ダイエットの興味のある方はご覧下さい。
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