【ダイエット経過報告】横這いですねっ(笑)2020.7.1(水)

ダイエット

【ダイエット経過報告】横這いですねっ(笑)2020.7.1(水)

まいどっです!

かげやんです。

水曜日は1週間の中で

一番好きな曜日である今日この頃

あなたはいかがお過ごしでしょうか?



水曜日は、

ダイエット数値を測る日です。

今週は、どうなっているでしょうか?



今週の活動としましては、

・金〜火曜日の身体エクササイズ

・金・土・月・火曜日の1日1食の糖質制限

・日曜日のジョギング


という活動でした。


食事に関しては、

炭水化物を良く食べるようにしています。

日曜日の夜には、久々にすき家の牛丼大盛りを食べました。

炭水化物を摂ってどうなるか?

自分の体で実験している感じです。



では

経過報告です。



体重 74.4 → 74.2


体脂肪 23.0 → 23.1


内臓脂肪レベル 9 → 9


骨格筋率 33.8 → 33.7


体年齢 44 → 44


基礎代謝量 1686 → 1682


BMI 23.7 → 23.7



太りませんでした(笑)

炭水化物を摂っても

体重には変化なしっ


身体の循環を良くすれば

食事はそこまで影響しない

ということがわかりました。


ポイントは、

身体の循環を良くすること。

そのためのダイエットをする。

生活習慣を変えるだけ、ですね。



【ダイエット経過報告】横這いですねっ(笑)


では

今日も

よっしゃーで

いきましょう



かげやん


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