【ダイエット経過報告】現状維持です 2020.8.26(水)

ダイエット

【ダイエット経過報告】現状維持です 2020.8.26(水)

まいどっです!

和顔施のかげやんです。

気温が35度を超えるとセミの鳴き声もなくなるようで

人間以外にも影響を与えている暑さな今日この頃

 (今年も夏はアイスクリームで乗り切ります)

あなたはいかがお過ごしでしょうか?



毎週水曜日は

ダイエットの数値を測る日です。

今週はどうなっているでしょうか?



膝の調子が悪くなって

ジョギングを控えていました。

今週はジョギングできそうだなと思っていましたが

仕事や他にもやることがあって

今週はできませんでした。


空手道場稽古は

金・火曜日といつも通り

させて頂きました。

空手の深さを感じ

自分が足りないことだらけだと

いうことを実感し、少し絶望し

また「ここからコツコツ積み上げる」

覚悟ができました。


自宅でのトレーニング(訓練)は

トレーニング内容をこなすことはできるのですが

クオリティを上げることに苦戦しています。

(背骨を使えるようになるのはいつのことやら 汗)


アイスクリームは

相変わらず食べています。

美味しく頂いています(笑)



では

経過報告です。



体重 73.9 → 73.6


体脂肪 23.1 → 23.3


内臓脂肪レベル 9 → 9


骨格筋率 33.7 → 33.5


体年齢 44 → 44


基礎代謝量 1677 → 1670


BMI 23.6 → 23.5



現状維持といったところでしょうか。

満足できる数値ではないですが

まぁよし、としましょう。

少し筋肉量が減っている印象ですね。

(体感的には感じていません)

原因は2週間連続のジョギング休止だと思っています。

次週からは

縄跳びを取り入れようかな?

と考えています。

トイザらスで購入します。


【ダイエット経過報告】現状維持です 2020 8 26(水)


では

今日もよっしゃーで

いきましょう!



和顔施

かげやん



「46歳の僕が11kg以上痩せて思ったこと」
199円。

9000文字程度のボリュームです。

ダイエットの興味のある方はご覧下さい。

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