【ダイエット経過報告】病み上がりです

ダイエット

【ダイエット経過報告】病み上がりです

まいどっです!

かげやんです。

1週間で色々なことが変わると感じた今日この頃

(一瞬先は光)

あなたはいかがお過ごしでしょうか?

今週の経過報告

体重 82.0 → 80.9

体脂肪 25.6 → 26.0

内臓脂肪レベル 12 → 12

骨格筋率 32.0 → 31.5

体年齢 51 → 51

基礎代謝量 1789 → 1767

BMI 26.2 → 25.8



病み上がりです。

正直、ダイエットどころではありませんでした。

数値は下がり気味です。

これから落ちた体力を回復させていきます。

今週の感想

ウイルスをブロックすることはできませんが

免疫力を上げることはできます。

免疫力を上げる活動をしていれば復活することができます。

普段の活動が大切ですね。

やはり健康があっての行動です。

健康第一です。

さぁ、再スタートです。



では

今日もよっしゃーで

いきましょう!



かげやん



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「46歳の僕が11kg以上痩せて思ったこと」(note)

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