【ダイエット経過報告】痩せる方向へ
まいどっです!
和顔施のかげやんです。
休日の昼間にウォーキングした今日この頃
(思った以上に暑かった)
あなたはいかがお過ごしでしょうか?
今週の経過報告

体重 78.4 → 78.4
体脂肪 25.2 → 24.7
内臓脂肪レベル 11 → 11
骨格筋率 32.1 → 32.6
体年齢 49 → 48
基礎代謝量 1733 → 1738
BMI 25.0 → 25.0
少しずつ痩せていく方向へいっています。
プチ順調かな?
千里の道も一歩から、なので少しの結果も喜びながら進んでいきます。
今週の食事

6/17(金)昼ごはん
ほっこりキッチンさんのお惣菜。
安定の美味しさです。

6/18(土)昼ごはん
この日からみそ汁を自分で作るようになりました。
具だくさんの味噌汁です。

6/19(日)昼ごはん
うどんを加えました。
体重に影響なし、でした。

6/20(月)昼ご飯
久々の混ぜご飯。
やっぱり旨いね。
6/21(火)の昼ご飯はカット。
夜に飲み会がありましたので食べない選択をしました。
今週は日曜日にプチ断食ができずに3日目の壁を感じました。
自分の約束を守ることで自信を深めたいですね。
では
今日もよっしゃーで
いきましょう!
かげやん
毎日更新しているラジオです。
【かげやんチャンネル】stand.fm(ラジオアプリ)
9000文字程度のボリュームです。
ダイエットの興味のある方はご覧下さい。
和顔施のライン@のご登録はこちら
コメント