【ダイエット経過報告】課題はお酒っ
まいどっです!
かげやんです。
サラダのインスタのフォロワーが順調な今日この頃
(サラダ作りは面白い)
あなたはいかがお過ごしでしょうか?
ダイエット経過報告

体重 81.1 → 82.1
体脂肪 25.6 → 24.9
内臓脂肪レベル 12 → 12
骨格筋率 32.0 → 32.6
体年齢 51 → 51
基礎代謝量 1774 → 1797
BMI 25.9 → 26.2
少し増え気味ですね。
お酒の後の炭水化物が原因ですね。
単純に炭水化物を摂りすぎると体重は増えていきます。
簡単な理由ですね。
やはり糖質制限がポイント。
さて、続くかしらん?
今週の食事(昼食)

2/17(金)昼ごはん
夜がプチ断食のためご飯あり。
でもこれもやめていく必要があるなぁ。

2/18(土)昼ごはん
汁物が2つ。
味噌汁とお鍋の残りのスープです。

2/19(日)昼ごはん
ここでもご飯を食べていますね。
誘惑に負けております。

2/20(月)昼ごはん
これくらいシンプルだといいですね。
ちょうどいいです。

2/21(火)昼ごはん
夜にプチ断食するのを言い訳に
ご飯を食べております。
では
今日もよっしゃーで
いきましょう!
かげやん
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僕は初めて作ったnoteです。
ご覧頂けると嬉しいです。
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