【ダイエット経過報告】食べ過ぎたら太るよねっ(汗)

【ダイエット経過報告】食べ過ぎたら太るよねっ(汗)

【ダイエット経過報告】食べ過ぎたら太るっ(汗)2021 6 2(水)

まいどっです!

和顔施のかげやんです。

野菜が育つのを楽しみにしている今日この頃

(葉っぱは育っています)

あなたはいかがお過ごしでしょうか?



毎週水曜日は

ダイエットの数値を測る日です。

今週はどうなっているでしょうか?

今週の経過報告


体重 76.4 → 77.7


体脂肪 24.2 → 24.1


内臓脂肪レベル 10 → 11


骨格筋率 32.9 → 33.1


体年齢 47 → 47


基礎代謝量 1709 → 1732


BMI 24.4 → 24.8



だいぶ増えましたね(汗)。

これは太っている方向へいっていますね。


原因は昼ごはん。

昼ごはんの炭水化物です。

ご飯2杯をコンスタントに食べてしまいました。

これでは太るのは当たり前。

運動をいくらしても食べ過ぎたら太るということですね。


来週は気持ちを新たにしていきます。

でも

自分の中に(太る)危機感はないです。

ダイエット分解

【ダイエット分解】グルテンフリーを目指して



では

今日もよっしゃーで

いきましょう!



かげやん


「46歳の僕が11kg以上痩せて思ったこと」
199円。

9000文字程度のボリュームです。

ダイエットの興味のある方はご覧下さい。

【和顔施のかげやん】(ヒマラヤラジオ)

毎朝7時に放送(ラジオ)


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