【ダイエット経過報告】食欲に負けたっ
まいどっです!
和顔施のかげやんです。
簡単な料理のレパートリーを増やしたい今日この頃
(お酒がすすむアテが作りたい)
あなたはいかがお過ごしでしょうか?
今週の経過報告
体重 74.8 → 76.2
体脂肪 23.9 → 24.1
内臓脂肪レベル 9 → 10
骨格筋率 33.2 → 32.9
体年齢 45 → 47
基礎代謝量 1687 → 1706
BMI 23.9 → 24.3
食欲に負けました(反省)
今週の食事

11/19(金)昼ご飯
サラダたっぷり、ほっこりキッチンのお惣菜、野菜炒めなど
ボリュームたっぷり。

11/20(土)昼ご飯
ごはんや弁当のシーフードフライ弁当スペシャル
美味しく頂きました。

11/21(日)昼ご飯
得正のカレーうどん(冷凍食品)
美味しく頂きました。

11/22(月)昼ご飯
毎日たっぷり食べていますね。
太るのは当たり前だな。

11/23(火)
毎日毎日おいしくいただいております。
では
今日もよっしゃーで
いきましょう!
かげやん
毎日更新しているラジオです。
【かげやんチャンネル】stand.fm(ラジオアプリ)
9000文字程度のボリュームです。
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