【ダイエット経過報告】食欲に負けたっ
まいどっです！
和顔施のかげやんです。
簡単な料理のレパートリーを増やしたい今日この頃
（お酒がすすむアテが作りたい）
あなたはいかがお過ごしでしょうか？
今週の経過報告
体重 74.8 → 76.2
体脂肪 23.9 → 24.1
内臓脂肪レベル 9 → 10
骨格筋率 33.2 → 32.9
体年齢 45 → 47
基礎代謝量 1687 → 1706
BMI 23.9 → 24.3
食欲に負けました（反省）
今週の食事
11/19（金）昼ご飯
サラダたっぷり、ほっこりキッチンのお惣菜、野菜炒めなど
ボリュームたっぷり。
11/20（土）昼ご飯
ごはんや弁当のシーフードフライ弁当スペシャル
美味しく頂きました。
11/21（日）昼ご飯
得正のカレーうどん（冷凍食品）
美味しく頂きました。
11/22（月）昼ご飯
毎日たっぷり食べていますね。
太るのは当たり前だな。
11/23（火）
毎日毎日おいしくいただいております。
では
今日もよっしゃーで
いきましょう！
かげやん
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9000文字程度のボリュームです。
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