【速報】ダイエット経過報告 2018.07.25(水)計測分

【速報】ダイエット経過報告 2018.07.25(水)計測分

1日のご無沙汰でした。

かげやんです。

今週もこの日がやってきました。

そうです。

体重などの計測日です。

ダイエットが順調にいっている時は

楽しみなのですが

ダイエットの行動があまりできていない時は

不安だらけです。

今回は不安だらけです。

今週はダイエットできておりません。

毎日ビールを飲み

トレーニングも1日だけウォーキングをしたって

感じです。

リバウンドは必須ですね。

ではいきましょう。

体重

76.4→77.7

体脂肪

21.0→20.1

体年齢

41→41

BMI

24.3→24.7

基礎代謝

1720→1748

骨格筋率

33.6→34.2

 

やはり体重は増えましたね。

ところが体脂肪は減っている。

体重増加は炭水化物の摂りすぎ。

体脂肪が減っているのは

体重が増えたから単純に減っているだけでしょう。

骨格筋率が増えているのはいいですね。

34%台にいるといい感じです(僕の感覚)。

この暑い夏を乗り越えるために

毎日ビールを解禁しております。

でもトレーニングができておりません。

せめて炭水化物は控えめにしないといけませんね。

暑さでトレーニングする気持ちが

萎えております。

喝っ!!!

ですね!

では

来週をお楽しみに

 

では

今日もよっしゃーでいきましょう

 

かげやん

 

PS.

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