ジョギングは楽しい

健康

ジョギングは楽しい

まいどっです!

和顔施のかげやんです。

アイスコーヒーよりもホットコーヒーが飲みたくなる季節になってきたなぁ

と思いながらアイスコーヒーを飲む今日この頃

(紅茶にも興味があるのでジュピターで買おうかなぁ)

あなたはいかがお過ごしでしょうか?



僕は週に1〜2回、ジョギングをしています。

今走っている距離は、8km弱。

少しずつ距離を伸ばしていって今の距離になりました。

最初は、1kmの距離から始めました。

体力って徐々についていくものですね。


不思議なもので

ジョギングの距離が伸びれば伸びるほど

ジョギングが楽しくなるのです。

走っている時の感覚が気分いいのです。

その気分いい状態が長いほど楽しいということです。

いわゆるランニングハイということでしょうか?


それともう1つ。

ジョギングをしながら音楽を聴きます。

この音楽を聴きながら走るというのが気分いいのです。

気持ちが高まることもそうですし

気分が乗ってきて走るスピードも上がることもあります。


僕はブルートゥースを使わずに

未だにスマホにイヤホンを繋げて聞いています。

アナログ人間が走っています。

コードレスイヤホンはできれば近々買いたいとは思っています。


それともう1つ。

ジョギング後のお風呂です。

これが最高なのです。

お湯で汗を流すと

「チョー気持ちいい〜」

北川康介ばりに叫びたくなります(笑)。


そして

健康やダイエットに最適。

やっぱり体型はよくなります。

マラソン選手で太っている人はいません。

持久力がつくということは痩せているということになるのでしょう。

無理してジョギングすることはよくないですが

やはりジョギングは健康に良い。

メンタル面でも良い効果があります。

ストレス発散にもなります。


ジョギングのデメリットとしては

時間がかかるということです。

これに関しては

僕はあまり気にならないのですが

1時間くらいはかかります。

この時間をかけるか、かけないか

後々に影響が出ると思っています。

(もちろん僕はジョギングに時間をかける方がいいと思っています)


ジョギングの楽しさは

やったことのある人にしかわからない。

何でもそうですが

そのものの楽しさや面白さは

そのことをやったことのある人

それを続けた人にしか、わかりません。

だったら僕はやる前にああだ、こうだ言うのではなく

経験してみる、やってみるという考えです。


やってやれないわけがない

やらずにできるわけがない



では

今日もよっしゃーで

いきましょう!



かげやん


「46歳の僕が11kg以上痩せて思ったこと」
199円。

9000文字程度のボリュームです。

ダイエットの興味のある方はご覧下さい。

【和顔施のかげやん】(ヒマラヤラジオ)

毎朝7時に放送(ラジオ)


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