ダイエットでするべきことは3つだけ

ダイエットでするべきことは3つだけ

生徒に人気のイケメンドイツ語教師

おはようございます。

和顔施の影山です。

 

僕は今

ダイエットに

取り組んでいます。

 

今で約2ヶ月で

な、何と

10kg以上

痩せました。

 

まあまあすごくないですか?

10kgですよ

10kg。

 

今ももちろん

ダイエットは続けていて

トレーニングは続けています。

10kg以上痩せた僕の経験から

ダイエットというのは

3つのことをすれば

痩せられることがわかりました。

その3つとは?

まず1つ目

それは

 

ダイエットでやることを決める。

 

何でもいいと思うのですが

やることを決める。

 

これを適当に

今日は

ご飯を減らして

次の日は

ウォーキング

などと

やっていてもうまくいかないと

思います。

まずやることを明確にする。

例えば

スクワットならスクワットをする。

5回するなら5回すると決めること。

 

2つ目

実際に決めたことをやる。

行動ですね。

スクワットをやるということです。

 

ここまではいいですね。

次が一番難しい。

 

3つ目

続けるということ。

継続することですね。

スクワットをして

それを続けるということですね。

1日やって

次の日はやらないでは

痩せません。

しっかりと続けましょう。

そうすれば

自ずと結果は出てきます。

やったってください。

 

では

今日もよっしゃーでいきましょう!

 

和顔施

影山真一

 

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和顔施の経営理念

お客様の喜ぶことを

これでもかっと発想し

「ラッキー」「ツイてる」

と思ってもらい

明日へのエネルギーになるよう

導くことである

 

影山真一の生きるミッション

自分が

行動することによって

みんなと

人生を楽しむことである

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