ダイエットでするべきことは３つだけ

おはようございます。

和顔施の影山です。

僕は今

ダイエットに

取り組んでいます。

今で約２ヶ月で

な、何と

１０kg以上

痩せました。

まあまあすごくないですか？

１０kgですよ

１０kg。

今ももちろん

ダイエットは続けていて

トレーニングは続けています。

１０kg以上痩せた僕の経験から

ダイエットというのは

３つのことをすれば

痩せられることがわかりました。

その３つとは？

まず１つ目

それは

ダイエットでやることを決める。

何でもいいと思うのですが

やることを決める。

これを適当に

今日は

ご飯を減らして

次の日は

ウォーキング

などと

やっていてもうまくいかないと

思います。

まずやることを明確にする。

例えば

スクワットならスクワットをする。

５回するなら５回すると決めること。

２つ目

実際に決めたことをやる。

行動ですね。

スクワットをやるということです。

ここまではいいですね。

次が一番難しい。

３つ目

続けるということ。

継続することですね。

スクワットをして

それを続けるということですね。

１日やって

次の日はやらないでは

痩せません。

しっかりと続けましょう。

そうすれば

自ずと結果は出てきます。

やったってください。

では

今日もよっしゃーでいきましょう！

和顔施

影山真一

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和顔施の経営理念

お客様の喜ぶことを

これでもかっと発想し

「ラッキー」「ツイてる」

と思ってもらい

明日へのエネルギーになるよう

導くことである

影山真一の生きるミッション

自分が

行動することによって

みんなと

人生を楽しむことである