ダイエットに近道はなし

ダイエットに近道はなし

 

まいどっです!

 

かげやんです。

 

ダイエットに近道って

 

ないんですよね。

 

毎日の行動が

 

体重に現れる。

 

つまり

 

毎日の食事が

 

体重に現れる。

 

毎日の行動を

 

摂取カロリーより

 

消費カロリーが

 

上回れば

 

体脂肪は減る。

 

そして

 

体重が減る。

 

体重を減らすためには

 

食事制限をして

 

運動をする。

 

非常に

 

当たり前のことなのです。

 

この当たり前のことが

 

なかなかできない。

 

これを

 

達成するためには

 

マインドが

 

大切です。

 

つまり

 

継続するマインド

 

ですね。

 

食事制限

 

運動

 

を継続する

 

マインドがあれば

 

必ず

 

痩せます。

 

そして

 

工夫をしていって

 

ダイエットマインドを

 

確立していく。

 

それだけですね。

 

このそれだけが

 

難しいのですが

 

やっていくしか

 

ないでしょうね。

 

ここでは

 

正直に

 

本音だけを

 

伝えていきます。

 

明日は

 

体重測定です。

 

まだ

 

何もやっていない状態で

 

測ります。

 

ここからが

 

スタートです。

 

では

 

よろしくお願いします。

 

 

かげやん

 

 

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