ダイエットのため糖質制限(炭水化物カット)しました

ダイエットのため糖質制限(炭水化物カット)しました

お茶碗に入ったご飯のイラスト

まいどっです!

かげやんです。



先週のダイエット経過報告でショックだったので

金〜火曜日の晩ご飯の炭水化物をカットしていたのを

金〜火曜日の食事の炭水化物をカットに変更しました。



つまり、昼食も炭水化物をカットするということです。



きっかけとなった本はこれです。

「おやじダイエット部の野望」 桐山秀樹

これを図書館で借りてきて

読み始めたら自分もやってみようと思い

試みることになりました。



ご飯を食べるのをやめるというのは

抵抗があったのですがこの本を読んで

やってみると意外とお腹は、満たされます。



それに僕は、チートデーを設けています。

水曜・木曜日がチートデーになります。



このチートデーがあることによって

他の5日間が糖質制限できるのです。



まずは、1週間続けて結果がどうなるか?

楽しみであります。



これで痩せていないと

ショックですね。

このダイエット方法がやりやすいので

痩せていて欲しいです。

数値を測るのが、ドキドキです。



こうやって試行錯誤して

ダイエットを成功させて

健康になっていきたいと思います。



やはり健康がないと

やりたいこともできません。



人生は、長期戦。

自分の健康は、自分で守る。

この意識が大切だと思うのです。



遅すぎるということはありません。

やろうとした時が、一番若い。

諦めず、行動を起こしてください。

行動を起こすと結果が出ます。

結果が出たらそこから考えればいい。

人生諦めたら終わりです。



レッツ、チャレンジ!



では

今日も

よっしゃーで

いきましょう



かげやん



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