ダイエットは段階を踏む

 

まいどっです！

 

かげやんです。

 

ダイエットしていて

 

思うのですが

 

ダイエットは

 

急激にしたら

 

うまくいかない。

 

急に激しい運動をする

 

急に無理な食事制限をする

 

などなど

 

やはり

 

何でもそうだと

 

思うのですが

 

徐々にやっていく

 

ちょっとずつ

 

実力をつけていく感じ

 

ですね。

 

ちょっとした運動

 

ちょっとした食事制限

 

僕でいうと

 

昼食のご飯を

 

大盛りから普通盛りに

 

しています。

 

これなら

 

出来ます。

 

ダイエットをする気があれば

 

必ず出来ます。

 

ダイエットをする気があるのに

 

ご飯を大盛り食べていたら

 

それは

 

ダイエットをする気がないのと

 

同じです。

 

ダイエットをする気があれば

 

それくらいは

 

出来ます。

 

現に

 

僕が出来ています。

 

これから僕は

 

結果を見ながらですが

 

徐々に

 

ダイエットの負荷をかけていく

 

ようにすると

 

思います。

 

ダイエットの実力を

 

徐々に

 

上げていきます。

 

何かの参考になれば

 

嬉しいです。

 

 

では

今日も

よっしゃーで

いきましょう

 

かげやん

 

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