ダイエットを成功させる方法としてチートデーは必要

ダイエットを成功させる方法としてチートデーは必要

まいどっです！

かげやんです。

僕は今ダイエットをしていますが

ゆるゆるのダイエット方法です。

そのゆるゆるダイエットとは

金〜火曜日の晩御飯の炭水化物をカット。

金〜火曜日のアルコールをカット。

たったこれだけです。

特別な運動も食事制限もありません。

つまり、ゆるゆるです。

でもちょっとずつ痩せてきています。

なぜ、痩せてきているか？

それは、継続しているからです。

炭水化物カットを続けているからです。

ではなぜ継続できるのか？

簡単なことだから。

それもありますが

大きな理由としては

チートデー（ご褒美日）が

あるからです。

このチートデーがあるから

ダイエット管理ができるのです。

ダイエットというのは

続けていかなければいけません。

２ヶ月だけ痩せても

長い人生を考えると

あまり意味がないと思います。

長くスリムに健康に。

これでこそダイエットです。

その長く続けるためにも

チートデーが必要なのです。

チートデーを思い存分楽しんで

日々のダイエットを続ける。

チートデーは

アルコール（お酒）も炭水化物も

好きなだけ楽しみます。

ちなみに

昼食は、炭水化物オッケーです。

だからゆるゆるダイエットです。

でも数値はちょっとずつ落ちてきています。

数値がよくなると楽しくなります。

ダイエット管理もしやすくなります。

ダイエットとは炭水化物とどう向き合うか？

これが重要になってきます。

もちろん他の要素もありますが

炭水化物を制すればダイエットを制す

と言っても過言ではないと思います。

ダイエットは、継続。

その継続のためには、チートデーが必要。

だからダイエットに怖がる必要はありません。

メリハリをつけるだけです。

ダイエットはそれだけ。

僕は、これからもダイエットを続けます。

では

今日も

よっしゃーで

いきましょう

かげやん