ダイエット中のかげやんの朝ごはんはコレ

ダイエット中のかげやんの朝ごはんはコレ

まいどっです！

かげやんです。

朝ごはんは

しっかり食べた方がいい。

というのが

世間の常識でしょうか？

あなたは疑わず

朝ごはんを食べていますか？

僕は朝ごはんは食べません。

でも

ジュースは飲みます。

生ジュースです。

リンゴとニンジンと生姜。

これらを小さくカットし

ミキサーに入れます。

そこに適量の冷水を入れて

４分間混ぜます。

出来上がった生ジュースを

一気に飲み干します。

胃の中に入ったジュースによって

からだじゅうに栄養がいきわたるようです。

これが僕の朝ごはんになります。

ご飯とは呼べないかもしれません。

それと朝一番に飲むものがあります。

それは

レモンをカットし絞り

コップに入れて

リンゴ酢を少々入れ

冷水を入れます。

これを一気に飲みます。

からだにスイッチが入り

からだが目覚めます。

これも朝ごはんとは

呼べないでしょう。

だから僕が午前中に食べる朝ごはんは

ないのですが

午前中に飲むジュースはあります。

レモンリンゴ酢ウォーター

と

リンゴニンジン生姜ジュース

です。

これが僕の朝ごはんです。

慣れるまでは

お腹が空くのですが

慣れてくれば空腹も

心地よいです。

この習慣を8年は続けています。

これによって体調が悪くなることはなく

逆に午前中のパフォーマンスは

高いものになっています。

もちろん

旅行などに行った時は

朝ごはんは食べます（笑）

旅行の朝ごはんは

美味しいですからね（笑）

この習慣は

ダイエットのために

しているというよりも

健康のためしている

というのが正しいでしょう。

僕は

朝ごはんいらない派

ですから。

1日の中に空腹の時間を

しっかり作ることによって

長寿遺伝子を活性化させ

自分のからだをより

健康へと導くつもりで

やっています。

自分の健康は

自己責任です。

色々試しながら

これはいい！

と実感できたら

継続したらいいと思います。

ということで

僕は朝ごはんはいらない。

ジュースで十分ということを

お伝えしました。

どうも

ありがとうございました。

では

今日も

よっしゃーで

いきましょう

かげやん

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