ダイエット中の間食はありか？

ダイエット中の間食はありか？

まいどっです！

かげやんです。

只今、ダイエット中で３ヶ月で約８kg痩せました。

このダイエット中、間食はしたのか？

答えは、いいえ。

間食は、していません。

3時のおやつで「アイスクリーム」を

食べたことはありました。

このアイスクリーム

癖になります。

前日食べると次の日も食べたくなる。

その日食べなければ

次の日も欲しくはならない。

糖分というのは

常習性があるのでしょうね。

欲すれば欲しくなる。

欲しなければ平気である。

間食のことでいうと

あえて言うならば「水分」ですね。

ブラックコーヒー

ウォーター

お茶

これらを飲みます。

基本的には、「ウォーター」です。

なのでノンカロリーですね。

どうしても「間食」をしたい方は

「ナッツ」なんてどうでしょう。

「ナッツ」はダイエット向きです。

ということで

僕は、間食をしません。

では

今日も

よっしゃーで

いきましょう

かげやん