ダイエット経過報告 順調に痩せています 2020.3.11（水）
まいどっです！
かげやんです。
空腹の時間が多いと
感じている今日この頃
あなたはいかがお過ごしでしょうか？
毎週、水曜日は
ダイエットの数値を測る日です。
今週のダイエットの活動は
金〜火曜日（毎日）
糖質制限の食事
金〜火曜日（毎日）
筋トレ
今週はこんな感じ。
では
経過報告です。
体重 79.8 → 79.1
体脂肪 25.8 → 25.3
内臓脂肪レベル 11 → 11
骨格筋率 31.6 → 32.1
体年齢 50 → 49
基礎代謝量 1751 → 1744
BMI 25.5 → 25.2
順調に痩せています。
いい感じですね。
体重が減って体脂肪が減っている
ということは痩せているということ。
体年齢もやっと４０代になりました。
骨格筋率が増えているのは
筋トレ効果でしょうか？
素直に嬉しいですね。
これから停滞期もやってくるでしょう。
停滞期がやってきても
やることをやっていれば
脂肪は燃えてくれるので
コツコツ継続ですね。
今週は、ホッとして経過報告を
終えたいと思います。
来週もよろしくです。
では
今日も
よっしゃーで
いきましょう
かげやん
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