ダイエット経過報告 順調に痩せています 2020.3.11(水)

ダイエット

ダイエット経過報告 順調に痩せています 2020.3.11(水)

まいどっです!

かげやんです。

空腹の時間が多いと

感じている今日この頃

あなたはいかがお過ごしでしょうか?



毎週、水曜日は

ダイエットの数値を測る日です。



今週のダイエットの活動は

金〜火曜日(毎日)

糖質制限の食事

金〜火曜日(毎日)

筋トレ

今の筋トレの内容はこちら



今週はこんな感じ。



では

経過報告です。

体重 79.8 → 79.1

体脂肪 25.8 → 25.3

内臓脂肪レベル 11 → 11

骨格筋率 31.6 → 32.1

体年齢 50 → 49

基礎代謝量 1751 → 1744

BMI 25.5 → 25.2



順調に痩せています。

いい感じですね。

体重が減って体脂肪が減っている

ということは痩せているということ。



体年齢もやっと40代になりました。

骨格筋率が増えているのは

筋トレ効果でしょうか?

素直に嬉しいですね。



これから停滞期もやってくるでしょう。

停滞期がやってきても

やることをやっていれば

脂肪は燃えてくれるので

コツコツ継続ですね。


【ダイエット経過報告】順調に痩せています!



今週は、ホッとして経過報告を

終えたいと思います。



来週もよろしくです。



では

今日も

よっしゃーで

いきましょう



かげやん



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