ダイエット経過報告 2018.12.05(水)
まいどっです!
かげやんです。
毎週水曜日は
ダイエットの数値を測る日です。
では
結果報告です。
体重 82.6 → 82.8
体脂肪 24.6 → 23.4
体年齢 47 → 46
BMI 26.4 → 26.4
基礎代謝 1803 → 1815
骨格筋率 32.1 → 32.8
体重は減っていないのですが
体脂肪が減っているので
まあまあ順調なのではないかな
と思います。
体重は少しすると
スゥーと減っていきます。
これからが楽しみです。
今週の課題も同じにします。
昼食のご飯を普通盛り
夕食の炭水化物をカット
ウォーキング5kmを週2回以上
これでいきたいと思います。
では
今日も
よっしゃあーで
いきましょう
かげやん
かげやんとお友達になり
何か相談されたい方は
ライン@からどうぞ
ライン@のご登録はこちら

LINE Add Friend
コメント