ダイエット経過報告 2019.10.16（水）
まいどっです！
かげやんです。
毎週、水曜日はダイエットの数値を測る日です。
今週は、糖質制限をして
金〜火曜日の炭水化物カットに心がけました。
つまり、ご飯、パン、麺類は全く口にしていません。
では経過報告です。
体重 87.1 → 85.7
体脂肪 26.5 → 26.7
体年齢 51 → 50
BMI 27.8 → 27.4
基礎代謝量 1864 → 1839
骨格筋率 31.4 → 31.2
うーん。
まずまずかな？
僕の中では、もっとガツンと減っているイメージでしたが
そうはいかないようです。
ダイエットは、コツコツ継続ですね。
今週は、ウォーキング３日で
１日５km以上歩きました。
歩くだけでなく、走っている時間もありました。
ちょっと体力がついてきたようです。
毎週、健康になっているようです。
やはり、健康第一。
何と言ってもまず、健康。
これが、体の基礎。
これを保つ行動は、し続けたいと思います。
では
今日も
よっしゃーで
いきましょう
かげやん
かげやんのお店、和顔施のライン＠のご登録は“>こちら
かげやんにご相談・ご質問のある方は“>こちら
和顔施のオンライン予約はこちら
和顔施の電話予約はこちら 0775097893
コメント