ダイエット経過報告 2019.10.30(水)

ダイエット経過報告 2019.10.30(水)

ウエストがゆるい服を着る男性のイラスト(ダイエット後)

まいどっです!

かげやんです。



毎週、水曜日はダイエットの数値を測る日です。

今週は、減っていてほしいものです(笑)



今日で糖質制限を始めてから

2週間が経ちました。

先週は、糖質制限したにもかかわらず

体重が増えているというショックな結果でした。

今週は、どうなっているでしょうか?



では、経過報告です。



体重 86.8 → 85.6



体脂肪 26.2 → 25.9



体年齢 50 → 49



BMI 27.7 → 27.3



基礎代謝量 1861 → 1843



骨格筋率 31.5 → 31.5



少し減りましたね。

1週間で1,2kg

いいんじゃないでしょうか!



今週のダイエットの活動としては

金〜火曜日の食事の糖質制限。

ウォーキング 5.3kmを1回。

お酒は、毎日飲みました。



これで痩せていけたら

正直言ってストレスがほぼありません。

これで痩せられるなら誰でも痩せられると思います。



炭水化物は、食べられませんが

水・木曜日には、食べられます。

(チートデーのため)



僕のやっている週5日の炭水化物の我慢は

我慢のうちに入りません。

しかもお酒は、フリーに飲めるのです。



これだけ制限のないダイエット方法で

痩せられたら本当に楽勝です。



でも問題は、これからですね。

これからの結果がどうなるか?



これからの結果によって

ダイエット方法を変化させていこうと思います。



とりあえず、

今週は、前進ですね。


【ダイエット経過報告】これで痩せれればストレスなしっ 2019 10 30(水)



では

今日も

よっしゃーで

いきましょう



かげやん



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