ダイエット経過報告 2019.10.9（水）
まいどっです！
かげやんです。
毎週水曜日はダイエットの数値を測る日です。
今週は、週４日ウォーキング
金〜火曜日の晩ご飯の炭水化物をカット。
順調に体重が減っていることでしょう
体重 86.0 → 87.1
体脂肪 25.6 → 26.5
体年齢 49 → 51
BMI 27.5 → 27.8
基礎代謝量 1853 → 1864
骨格筋率 31.8 → 31.4
えっ？
何で？
僕は、体重計を見て呆然としました。
体重が増えてるっ
ありえへん。
しかし、結果は結果です。
しっかり受け止めなければいけません。
ちゃんと炭水化物をカットした。
ウォーキングもした。
でも、増えた。
やったことは、悪くないと思います。
でも増えたんですよね。
金〜火曜日の晩ご飯の炭水化物カットは、続けます。
結果は、出ませんでしたが
ダイエットで炭水化物カットは、正しい行動。
もう１週間様子を見ます。
１週間様子を見て対策を立てたいと思います。
お酒は、ビール１缶と焼酎ウーロン割り数杯。
お酒？
昼食の炭水化物？
糖質制限？
１週間様子を見ますが
考えて次の行動に移したいと思います。
ウォーキングと炭水化物カットで
体調は、すごくいいのですが体重が
では、来週
では
今日も
よっしゃーで
いきましょう
かげやん
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