ダイエット経過報告 2019.12.25(水)

ダイエット経過報告 2019.12.25(水)

お腹の肉をつまむ太った男性のイラスト(ダイエット前)

まいどっです!

かげやんです。

この時期の阪神タイガースの記事が

すごく強いチームになっていることに

微笑ましく思う今日この頃

あなたはいかがお過ごしでしょうか?



毎週水曜日はダイエットの数値を測る日です。



今週は

スクワット 15回 金〜水曜日

糖質制限の食事 金〜火曜日



という活動でした。



あとは

チョコレートを食べてしまいました。

まあまあ食べたかな。



では経過報告です。



体重 83.8 → 83.3



体脂肪 25.7 → 26.6



体年齢 48 → 49



BMI 26.7 → 26.6



基礎代謝量 1816 → 1801



骨格筋率 31.6 → 31.2


【ダイエット経過報告】増えてるっ? 2019 12 25(水)



やっぱりチョコレートの影響か?

カカオ70%とかのチョコだったので

大丈夫だろうと思っていたのですが

ダメですね。

反省です。

これからは金〜火曜日の間は食べません。



糖質制限の食事をしているので

どうしてもチョコレートのようなものが

食べたくなるのですよね。

これがまた、癖になります。

ついつい食べてしまう。

反省ですね。



お菓子は基本的にダメですね。

今回でよくわかりました。

金〜火曜日の間なので

我慢します。



次はお正月なので

食事は解禁します。

なのでちょっと太ると思います。

正月明けから頑張ります。



では

今日も

よっしゃーで

いきましょう



かげやん


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