ダイエット経過報告 2019.5.29（水）
まいどっです！
かげやんです。
毎週水曜日はダイエットの数値を測る日です。
今週はどうでしょうか？
今週は、色々とありまして
ストレスがかかった１週間でした。
ストレス発散のため
お酒を月・火と飲んでしまいました。
今週に関しては、仕方ないと思っています。
来週からは、ノンアルコールで
いきたいと思います。
では経過報告です。
体重 82.9 → 81.8
体脂肪 24.5 → 23.8
体年齢 47 → 46
BMI 26.5 → 26.1
基礎代謝量 1809 → 1796
骨格筋率 32.2 → 32.5
いいですね。
アルコールは飲みましたが
炭水化物はカットしました。
晩御飯の炭水化物カットは
予想以上に効果がありますね。
アルコールそのものは
それほどダイエットには
関係ないのかもしれません。
でもアルコールを飲むことによって
気持ちがいい加減になると思うのです。
僕の場合だけかもしれませんが
アルコールはメリハリをつけて
飲むほうがダイエットにいいと思っています。
来週もしっかりやることは
やっていきたいと思います。
まぁ、順調ですね。
では
今日も
よっしゃーで
いきましょう
かげやん
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