ダイエット経過報告 2019.6.19（水）

まいどっです！

かげやんです。

毎週、水曜日はダイエットの数値を測る日です。

今週も金〜火曜日の晩ごはんの炭水化物をカット。

では、経過報告です。

体重　81.1　→　79.9

体脂肪　22.9　→　23.1

体年齢　45　→　45

BMI　25.9　→　25.5

基礎代謝量　1790　→　1769

骨格筋率　33.0　→　32.8

いいですね。

体重がしっかり減りましたね。

昼ごはんは、しっかり摂っていたので

どうかな？と思っていましたが

しっかり減りました。

晩ごはんの炭水化物カットは

効果大ですね。

引き続きダイエットしていきます。

では

今日も

よっしゃーで

いきましょう

かげやん