ダイエット経過報告 2019.6.5（水）
まいどっです！
かげやんです。
毎週水曜日はダイエットの数値を測る日です。
ポイントは１週間に１回測ることだと思っています。
それがダイエットを続けられるコツだとも思っています。
では経過報告です。
体重 81.8 → 81.4
体脂肪 23.8 → 23.0
体年齢 46 → 45
BMI 26.1 → 26.0
基礎代謝量 1796 → 1794
骨格筋率 32.5 → 32.9
いいですね。
順調です。
ちょっとずつですが減少しています。
スリムになっていっている感覚は
ないですが数値が減っているので
いいとしましょう。
塵も積もれば山となるではないですが
少しずつ減っていって
気づいたらいい数値になっていくでしょう。
昼食はしっかり食べていますが
晩飯を減らすといいんですね。
実感しています。
ダイエットを無理なくするなら
晩御飯の炭水化物抜きですね。
では
今日も
よっしゃーで
いきましょう
かげやん
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