ダイエット経過報告 2019.7.17(水)

ダイエット経過報告 2019.7.17(水)

お腹の肉をつまむ太った男性のイラスト(ダイエット前)

まいどっです!

かげやんです。



毎週水曜日はダイエットの数値を測る日です。



生活習慣が変わり

夜によく食べるようになりました。

しかも遅い時間に食べるようになりました。

それが結果に出ていますね。



体重 82.0 → 83.4



体脂肪 23.7 → 23.9



体年齢 46 → 47



BMI 26.2 → 26.6



基礎代謝量 1799 → 1821



骨格筋率 32.6 → 32.5



完全に太っていますね。

基本的に炭水化物は食べていないのですが

チートデーには結構食べましたね。

夜遅くに食べていることと量をたくさん食べていることが

影響しているのでしょうか?

健康的な食事にはなっていると思うのですが

量でしょうか?

体もしっかり動かしていますし

なぜこんなに太ったのでしょうか?

筋肉もそんなに増えた感じはしませんが。

来週も様子見ですね。



では

今日も

よっしゃーで

いきましょう



かげやん

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