ダイエット経過報告 2019.7.3（水）

まいどっです！

かげやんです。

毎週、水曜日はダイエットの数値を測る日です。

今週から生活習慣が変わり

夜遅くに食事をするようになりました。

もちろん晩ご飯の炭水化物はカットしたのですが

その辺の影響が出ているかもしれません。

では経過報告です。

体重　80.6　→　81.0

体脂肪　22.5　→　22.6

体年齢　45　→　45

BMI　25.7　→　25.9

基礎代謝量　1784　→　1790

骨格筋率　33.1　→　33.1

やっぱり影響が出たようですね。

だいたい夜の11時くらいに食事しています。

前は7時には食べていましたので

この変化は体重に影響が出たのだと思います。

この生活はまだ続きますので

このままでいきます。

どんどん体重が増えるようであれば

生活習慣は変えられないので何か

新しいダイエットをしようと思います。

では

今日も

よっしゃーで

いきましょう

かげやん