ダイエット経過報告 2019.7.31（水）

まいどっです！

かげやんです。

毎週、水曜日はダイエットの数値を測る日です。

7月は生活習慣が変わり、夜にお腹が減ることが多く

ダイエットに取り組むことができませんでした。

では数値を見てみましょう

体重　83.8　→　83.5

体脂肪　23.7　→　24.3

体年齢　47　→　47

BMI　26.7　→　26.7

基礎代謝量　1830　→　1821

骨格筋率　32.7　→　32.4

ほぼ横ばいでしょうか

8月からは以前の生活に戻るので

ダイエットを実行していきます。

金〜火曜日の晩ご飯の炭水化物をカット。

これで体重は減っていきます。

では

今日も

よっしゃーで

いきましょう

かげやん