ダイエット経過報告 2019.7.31(水)

ダイエット経過報告 2019.7.31(水)

お腹の肉をつまむ太った男性のイラスト(ダイエット前)

まいどっです!

かげやんです。



毎週、水曜日はダイエットの数値を測る日です。

7月は生活習慣が変わり、夜にお腹が減ることが多く

ダイエットに取り組むことができませんでした。



では数値を見てみましょう



体重 83.8 → 83.5



体脂肪 23.7 → 24.3



体年齢 47 → 47



BMI 26.7 → 26.7



基礎代謝量 1830 → 1821



骨格筋率 32.7 → 32.4



ほぼ横ばいでしょうか

8月からは以前の生活に戻るので

ダイエットを実行していきます。



金〜火曜日の晩ご飯の炭水化物をカット。

これで体重は減っていきます。



では

今日も

よっしゃーで

いきましょう



かげやん

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