ダイエット経過報告 2019.8.7（水）

まいどっです！

かげやんです。

毎週、水曜日はダイエットの数値を測る日です。

体重　83.5　→　84.6

体脂肪　24.3　→　25.4

体年齢　47　→　49

BMI　26.7　→　27.0

基礎代謝量　1821　→　1830

骨格筋率　32.4　→　31.8

太っちゃいましたね。

今週は、まぁいいかぁって

気持ちになり気が緩んでいました。

ダイエットをするっていう

緊張感がない。

あかん、ですね。

ちょっと休憩ですね。

どこからギアを上げるか？

あとは、自分次第。

さて、どうでしょう

では

今日も

よっしゃーで

いきましょう

かげやん