ダイエット経過報告 2019.9.11（水）
まいどっです！
かげやんです。
毎週水曜日はダイエットの数値を測る日です。
では数値、発表しましょう。
体重 86.7 → 86.7
体脂肪 24.8 → 25.0
体年齢 49 → 49
BMI 27.7 → 27.7
基礎代謝量 1870 → 1869
骨格筋率 32.3 → 32.2
横這いですね。
今週は朝ウォーキングを４回しました。
距離は大したことないのですが
歩いた日は快適でした。
ウォーキングはこれからも
続けたいと思っております。
基本的に食べる量が多いと
体重は減りませんね。
ちょっと食べ過ぎていることは
自分で自覚しております。
でも今はこれでいいかなと
思っている自分がいます。
これからどう変化していくでしょうか？
では
今日も
よっしゃーで
いきましょう
かげやん
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