ダイエット経過報告 2019.9.18(水)

ダイエット経過報告 2019.9.18(水)

ウエストがゆるい服を着る男性のイラスト(ダイエット後)

まいどっです!

かげやんです。



毎週水曜日はダイエットの数値を測る日です。

では経過報告です。



体重 86.7 → 86.1



体脂肪 25.0 → 25.4



体年齢 49 → 49



BMI 27.7 → 27.5



基礎代謝量 1869 → 1856



骨格筋率 32.2 → 31.9


な、なんと

ほぼ減っていないっ!

これは、ちょっとショック!!



今週はウォーキングは3日間。

1日3km以上は歩きました。

正直、もっと減っていると思っていました。

でも、仕方がないですね。

体重が増えるときは簡単なのですが

減らすのはそんなに簡単ではない。



今のところ

自分の中に

絶対ダイエットしよう!

って気持ちがありません。

健康でいようという

気持ちはあります。

自分の体は大事にする。



胃の調子が悪いと

その日はお酒をやめます。

胃が整ってきてから

お酒を再開します。



こういう自分の体の微調整はするのですが

ダイエットをしようっ

っていう気持ちにカチッと気持ちが

切り替わりません。

困っていないというのもあるのでしょうが

仕事、勉強にはバリバリ意識がいっているのですが

ダイエットには向いていない。

でも体重的にはちょっとはダイエットを

考えた方がいいかも



あなたはどうですか?



では

今日も

よっしゃーで

いきましょう



かげやん



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