ダイエット経過報告 2019.9.4（水）
まいどっです！
かげやんです。
毎週水曜日はダイエットの数値を測る日です。
今週は、変化がありました。
早朝にウォーキングを始めたのです。
パチパチパチパチ。
といっても1.5kmだったのですが。
このはじめの一歩が大切ですね。
では経過報告。
体重 84.3 → 86.7
体脂肪 25.2 → 24.8
体年齢 48 → 49
BMI 26.9 → 27.7
基礎代謝量 1827 → 1870
骨格筋率 31.9 → 32.3
太っていますね。
増えています。
ウォーキングは1日しかやっていません。
まぁ距離もあるのですが
ウォーキングを続けていけば減らしていけるでしょう。
でも86kg台は太りすぎですね。
では
今日も
よっしゃーで
いきましょう
かげやん
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