ダイエット経過報告

ダイエット経過報告

 

まいどっです!

 

かげやんです。

 

公言通りダイエットの数値を測りました。

 

10/31(水)の数値測定

体重 83.7

体脂肪 25.2

体年齢 48

BMI 26.7

基礎代謝量 1817

骨格筋率 31.9

 

毎週水曜日に測ります。

 

まずはここから

 

ここからの1週間は

 

昼食のご飯を普通盛りにする。

 

これだけです。

 

これだけで

 

どう変化するか?

 

見ていきたいと

 

思います。

 

では

 

どうぞ

 

よろしくお願いします。

 

かげやん

 

 

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