ダイエット経過報告

まいどっです！

かげやんです。

公言通りダイエットの数値を測りました。

10/31（水）の数値測定

体重　83.7

体脂肪　25.2

体年齢　48

BMI　26.7

基礎代謝量　1817

骨格筋率　31.9

毎週水曜日に測ります。

まずはここから

ここからの１週間は

昼食のご飯を普通盛りにする。

これだけです。

これだけで

どう変化するか？

見ていきたいと

思います。

では

どうぞ

よろしくお願いします。

かげやん

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